반응형 비타민B1 당신이 몰랐던 비타민B의 놀라운 효능들 당신이 몰랐던 비타민B의 놀라운 효능들 안녕하세요. 건강을 위해 어떤 비타민을 챙겨드시나요? 종합비타민 만으로 해결하시나요? 비타민에는 여러 가지가 있는데 제각각 중요한 효능들을 가지고 있습니다. 오늘은 간과하고 넘어갈 수 있는 비타민인 비타민B에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민B 복합체의 구성과 기본 기능 비타민 B는 총 8가지로 나누어져 있습니다. 비타민 B1 (티아민), 비타민 B2 (리보플라빈), 비타민 B3 (니아신 또는 니코틴산), 비타민 B5 (판토텐산), 비타민 B6 (피리독신), 비타민 B7 (바이오틴), 비타민 B9 (엽산 또는 폴릭산), 비타민 B12 (코발라민) 입니다. 각각 서로 다른 역할을 수행하고 함께 작용하기도 합니다. 인체의 대사과정을 원활하게 유지하기 위해서.. 2024. 7. 4. 반응형
