눈 건강 정보 전문가

겨울철 목폴라와 목도리가 안압에 미치는 영향 - 눈 건강을 위한 올바른 착용법 겨울철 목폴라와 목도리 착용이 눈의 안압에 미치는 영향을 아시나요? 올바른 착용법과 눈 건강을 지키는 팁을 통해 겨울에도 눈을 보호하세요. 추운 겨울, 따뜻하게 입는 것은 건강의 기본입니다. 하지만 혹시 목폴라와 목도리가 눈 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 들어보셨나요? 목을 지나치게 조이는 옷이나 액세서리는 안압 상승을 유발하여 녹내장과 같은 심각한 눈 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 실제로 한 연구에서는 목을 압박하는 경우 안압이 평균 2~3mmHg 상승할 수 있다고 밝혔습니다. 또한, 겨울철 건조한 공기와 함께 이러한 압박이 더해지면 눈의 피로도 증가할 수 있습니다. 겨울철 눈 건강을 위해 우리가 무엇을 놓치고 있는지, 그리고 이를 예방하기 위해 어떤 선택을 해야 할지 알아보겠습니다. 이 글.. 2024.12.20
[겨울방학 특집] 겨울방학 시력 저하 걱정된다면? 안경사가 알려주는 디지털기기 사용 꿀팁 겨울방학 시기, 증가하는 디지털기기 사용으로 인한 어린이 시력저하 문제와 해결방안. 전문가가 알려주는 실내조명 관리법과 올바른 스마트기기 사용법으로 우리 아이 눈 건강 지키기. 한국의 10대 청소년 근시 유병률이 80% 이상을 기록하고 있습니다. 특히 겨울방학 기간 동안 실내활동과 디지털기기 사용 증가로 인해 어린이들의 시력 저하가 더욱 심각해지고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 하루 2시간 이상의 야외활동만으로도 근시 진행이 67% 감소한다는 놀라운 결과가 있었습니다. 그러나 현실적으로 추운 겨울철에는 야외활동이 제한될 수밖에 없습니다. 전문가들이 실내에서도 실천할 수 있는 눈 건강 관리법을 연구했습니다. 오늘은 전문가들의 임상 경험과 최신 연구 결과를 바탕으로, 실내에서도 쉽게 실천할 수 있는 눈 건.. 2024.12.17
[겨울방학 특집] 아이 시력이 갑자기 나빠지는 이유, 스마트폰만 탓하면 안 되는 진짜 이유 겨울방학 동안 증가하는 어린이 근시, 단순히 스마트폰 사용만이 문제일까요? 전문가가 알려주는 실내활동 증가와 근시 발생의 상관관계, 과학적 근거를 바탕으로 한 효과적인 예방법을 알아봅니다. 겨울방학이 시작되면서 많은 부모님들이 아이들의 눈 건강을 걱정하고 있습니다. 한국 10대 청소년의 근시 유병률이 80% 이상을 기록하고 있는 현재, 단순히 스마트기기 사용만을 제한하는 것이 해결책일까요? 최근 연구에 따르면, 코로나19 이후 6~8세 어린이의 근시 발생률이 이전 5년 대비 약 1.3~1.4배 증가했다고 합니다. 그러나 놀라운 사실은, 하루 2시간 야외활동만으로도 근시 진행이 67% 감소한다는 연구 결과입니다. 오늘은 겨울방학 동안 실내활동이 증가하면서 발생하는 시력 저하의 진짜 원인과, 과학적 근거를 .. 2024.12.16
[2024년] 겨울철 어린이 근시 예방법 총정리 - 실내생활 관리부터 영양까지 겨울철 실내 생활이 길어지는 시기, 어린이 근시 예방을 위한 총체적 관리법을 알아봅니다. 영양 관리부터 생활습관 교정, 근시완화렌즈 활용까지 전문가의 체계적인 가이드를 제시합니다. 한국의 10대 청소년 근시 유병률이 80%를 넘어섰다는 충격적인 통계가 발표되었습니다. 특히 겨울철에는 실내 활동 시간이 늘어나면서 근시 진행이 더욱 가속화되는 경향을 보입니다. 더욱 우려되는 점은 근시 발병 연령이 점점 낮아지고 있다는 것인데요, 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요한 시기입니다. 최근 연구에 따르면, 하루 2시간 이상 야외활동을 하는 어린이는 그렇지 않은 어린이에 비해 근시 진행이 67% 더 낮은 것으로 나타났습니다. 이는 실내 생활이 잦은 겨울철, 특별한 관리가 필요하다는 것을 시사합니다. 이번 글에서는 겨울.. 2024.12.05
근시 걱정 끝! 비타민 A로 아이 눈 건강 지키는 엄마의 선택 아이의 눈 건강을 위한 비타민 A의 중요성과 효과적인 섭취 방법을 알아봅니다. 근시 예방과 시력 개선을 위한 엄마들의 현명한 선택, 비타민 A로 우리 아이 눈 건강 지키기! 우리 아이의 눈 건강, 혹시 걱정되시나요? 최근 한 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 한국 청소년의 근시 유병률이 무려 80%를 넘어섰다는 것입니다. 이는 전 세계에서 가장 높은 수준으로, 많은 부모님들의 마음을 무겁게 하고 있습니다. 하지만 희소식이 있습니다. 바로 비타민 A가 아이들의 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다는 사실입니다. 비타민 A는 단순히 야간 시력 개선에만 도움이 되는 것이 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 적절한 비타민 A 섭취가 근시 진행을 늦추고 심지어 예방할 수 있다는 놀라운 결과가 나왔습니다. 그렇다면.. 2024.09.12
안과 의사도 놀란 비타민 A의 놀라운 눈 건강 효과 5가지 비타민 A가 눈 건강에 미치는 놀라운 효과 5가지를 소개합니다. 안과 전문의도 인정한 비타민 A의 눈 건강 개선 방법과 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 팁을 확인하세요. 당신의 눈 건강을 지키는 비결이 여기에! 여러분, 눈 건강에 대해 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 현대인의 삶에서 눈은 그 어느 때보다 중요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 디지털 기기 사용 증가, 실내 활동 증가로 인해 우리의 눈 건강은 위협받고 있죠. 그런데 여러분, 혹시 비타민 A가 눈 건강에 미치는 놀라운 효과에 대해 들어보셨나요? 최근 한 연구에 따르면, 적절한 비타민 A 섭취만으로도 눈 건강 개선에 큰 도움이 된다고 합니다. 심지어 안과 전문의들도 놀랄 정도로요! 그렇다면 과연 비타민 A는 어떤 방식으로 우리 눈 건강에 도움을 .. 2024.09.07
눈 건강을 위한 필수 영양소, 비타민 C의 모든 것 비타민 C가 눈 건강에 미치는 영향과 효과적인 섭취 방법을 알아봅니다. 항산화 작용부터 백내장 예방까지, 눈 건강을 지키는 필수 영양소 비타민 C의 모든 것을 소개합니다. 우리의 눈은 하루 종일 쉼 없이 일합니다. 스마트폰, 컴퓨터 화면을 오래 보는 현대인들에게 눈 건강은 그 어느 때보다 중요한 화두가 되었죠. 그런데 여러분, 혹시 비타민 C가 눈 건강에 필수적이라는 사실을 알고 계셨나요? 놀랍게도 비타민 C는 눈 건강을 지키는 데 결정적인 역할을 합니다. 항산화 작용으로 유해 산소로부터 눈을 보호하고, 백내장 발생 위험을 낮추며, 심지어 녹내장 예방에도 도움을 준다고 합니다. 그런데 더 놀라운 사실은 우리 몸이 비타민 C를 스스로 만들어내지 못한다는 것입니다. 그렇다면 어떻게 해야 눈 건강에 필요한.. 2024.09.04
비타민 C와 눈 건강의 숨겨진 연관성 과학적 근거와 실천 방법 비타민 C가 눈 건강에 미치는 영향을 과학적 근거와 함께 살펴봅니다. 항산화 작용, 백내장 예방, 녹내장 위험 감소 등 비타민 C의 다양한 효과와 일상에서의 실천 방법을 소개합니다. 우리의 눈은 매일 수많은 정보를 처리하며 끊임없이 일합니다. 하지만 현대인의 생활 습관은 눈 건강을 위협하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터 화면을 오래 보는 것은 물론, 자외선 노출, 스트레스, 불규칙한 식습관 등이 우리의 눈을 혹사시키고 있죠. 이런 상황에서 많은 사람들이 눈 건강 개선을 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다. 그중에서도 비타민 C가 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 감기 예방이나 피부 미용에만 좋은 줄 알았던 비타민 C가 사실은 눈 건강에도 큰 영향을 미친다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있습니다... 2024.08.28
어린이부터 어른까지, 비타민 C로 눈 건강 관리하는 방법 비타민 C가 눈 건강에 미치는 영향과 연령대별 섭취 방법을 알아봅니다. 어린이부터 어른까지 적절한 비타민 C 섭취로 눈 건강을 지키는 방법을 소개합니다. 우리의 눈은 매일 쉴 새 없이 일하는 소중한 감각 기관입니다. 하지만 현대 사회에서 눈 건강을 위협하는 요소들이 점점 늘어나고 있죠. 특히 어린이들의 근시 유병률이 80%를 넘어서면서, 눈 건강 관리의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 여러분은 비타민 C가 단순히 감기 예방이나 피부 미용에만 좋은 줄 아셨나요? 놀랍게도 비타민 C는 우리 눈 건강에도 큰 역할을 합니다. 특히 눈의 수정체와 망막에 풍부하게 존재하는 비타민 C는 항산화 작용을 통해 눈을 보호하고, 백내장과 같은 안질환 예방에도 도움을 줍니다. 그렇다면 어떻게 비타민 C를 섭취해야 눈 건강에.. 2024.08.27
비타민 C로 지키는 눈 건강: 근시 예방부터 망막 보호까지 비타민 C가 눈 건강에 미치는 놀라운 영향을 알아보세요. 근시 예방부터 망막 보호, 녹내장과 백내장 예방까지, 일상에서 실천할 수 있는 비타민 C 섭취 방법을 소개합니다.. 여러분, 혹시 하루에 2시간만 투자해도 평생 시력을 지킬 수 있다면 어떨까요? 놀랍게도 이것이 가능합니다. 바로 비타민 C의 힘을 빌리면 됩니다. 최근 연구에 따르면, 비타민 C를 충분히 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 눈 건강 관련 질환 발생 위험이 최대 50%까지 낮아진다고 합니다. 특히 근시, 녹내장, 백내장 예방에 탁월한 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 하지만 여기서 중요한 것은 단순히 비타민 C를 섭취하는 것이 아니라, '어떻게' 섭취하느냐입니다. 잘못된 방법으로 섭취하면 오히려 역효과가 날 수 있기 때문이죠.. 2024.08.20
어린이 눈 건강 지키기 비타민 A가 필요한 이유와 섭취 방법 어린이 눈 건강을 위한 비타민 A의 중요성과 섭취 방법을 알아보세요. 근시 예방, 시력 발달, 올바른 식단, 결핍 영향, 그리고 건강한 생활 습관 팁까지 전문가의 조언을 담았습니다. 당신의 자녀가 밤에 잘 보지 못한다고 불평한 적이 있나요? 혹은 TV나 책을 볼 때 눈을 지나치게 가까이 대는 모습을 발견한 적이 있나요? 이러한 증상들은 단순한 습관이 아닌, 심각한 눈 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 놀랍게도, 한국의 10대 청소년 근시 유병률이 80%를 넘어섰다는 사실을 알고 계셨나요? 이는 전 세계적으로도 매우 높은 수준입니다. 그리고 이 문제의 해결책 중 하나가 바로 여러분의 주방에 있을지도 모릅니다. 비타민 A가 바로 그 해답입니다. 이 놀라운 영양소는 어린이의 눈 건강과 시력 발달에 핵심적인 역.. 2024.08.16
눈 건강에 좋은 비타민 A 함유 식품 TOP10 눈 건강을 위한 비타민 A 함유 식품 TOP10을 소개합니다. 당근부터 케일까지, 맛있게 즐기면서 시력을 보호하는 방법을 알아보세요. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 눈 건강 관리 팁! 당신의 눈은 하루에 약 10만 번 이상 깜빡입니다. 그만큼 우리 눈은 쉴 새 없이 일하고 있죠. 하지만 현대 사회에서 우리의 눈은 그 어느 때보다 위협받고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터 화면을 오래 보는 것은 물론, 미세먼지와 자외선 등 외부 자극에 끊임없이 노출되고 있기 때문입니다. 놀랍게도, 한국의 10대 청소년 중 80% 이상이 근시를 겪고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이는 전 세계적으로도 높은 수준입니다. 그렇다면 우리의 소중한 눈 건강을 지키기 위해 무엇을 해야 할까요? 해답은 의외로 간단합니다. 바로 식탁 위에 .. 2024.08.11
시력 보호의 핵심, 비타민 A 섭취로 근시 예방하기 비타민 A의 눈 건강 효과와 근시 예방법을 알아봅시다. 로돕신 생성, 어린이 근시 예방, 비타민 A 풍부 식품, 권장 섭취량, 결핍 시 눈 질환 등 종합적인 정보를 제공합니다. 시력 보호를 위한 필수 가이드! 당신의 눈이 보내는 작은 신호들, 무시하고 계신가요? 점점 흐려지는 글씨, 어두운 곳에서는 더 안 보이는 현상. 이런 증상의 발생 빈도가 증가하고 있다면, 지금 이 글에 주목해 주세요. 놀랍게도, 한국의 10대 청소년 중 80% 이상이 근시로 고통받고 있습니다. 더 충격적인 것은 이 수치가 계속 증가하고 있다는 사실입니다. 하지만 여기 희망적인 소식이 있습니다. 비타민 A, 바로 이 작은 영양소가 눈 건강을 지켜주는 영양소라는 것입니다. 대표적으로 시력 저하와 근시를 예방하는 데 큰 역할을 한다는.. 2024.08.09
비타민 K 효능: 혈액 응고부터 뼈 건강까지 총정리 비타민K의 숨겨진 비밀을 파헤쳐보세요. 혈액 응고부터 뼈 건강까지, 비타민K의 다양한 역할과 섭취 방법, 그리고 주의사항까지 총정리합니다. 건강을 위해 꼭 알아야 할 비타민K의 모든 것을 지금 확인해 보세요! 여러분은 비타민K에 대해 얼마나 알고 계신가요? 아마도 대부분의 사람들은 비타민K가 혈액 응고에 중요한 역할을 한다는 사실 정도만 알고 있을 것입니다. 하지만 비타민K의 놀라운 효과는 여기에 그치지 않습니다. 최근 연구에 따르면 비타민K는 뼈 건강에도 크게 기여하는 것으로 밝혀졌는데요. 뿐만 아니라 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다. 이렇게 다양한 건강 효과를 가진 비타민K, 과연 어떤 식품에 풍부하게 들어 있으며 얼마나 섭취해야 할까요? 또한 주의해야 할 점은 없을까요? 지금부터 비타민K.. 2024.08.05
우리 몸에 꼭 필요한 항산화제, 비타민E 기능 및 역할 비타민 E의 항산화 작용, 면역력 강화, 심혈관 건강 증진 등 필수적인 역할과 일상에서 섭취할 수 있는 식품을 알아보세요. 비타민 E의 기능과 효과를 통해 건강을 지키는 방법을 소개합니다. 건강을 지키기 위해 우리가 먹는 음식에 대해 신경을 많이 쓰게 되는데요. 혹시 비타민 E가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 아시나요? 비타민 E는 단순한 영양소를 넘어, 우리 몸을 지키는 강력한 항산화제입니다. 여러분, 피로와 스트레스를 줄이고 면역력을 높이고 싶으신가요? 그렇다면 비타민 E의 놀라운 효능에 주목해 보세요. 이번 글에서는 비타민 E가 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고 노화를 늦추며, 심혈관 질환 예방과 피부 건강 유지에 어떻게 기여하는지 알아보겠습니다. 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 비타민 E가 풍부한.. 2024.08.05
눈 건강을 위한 생활습관, 지금 바로 실천하세요! 눈은 우리 삶에서 가장 중요한 감각 기관 중 하나입니다. 세상의 아름다움을 감상하고, 소중한 사람들의 모습을 기억하며, 일상생활을 영위하는 데 있어 눈은 없어서는 안 될 존재입니다. 하지만 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 사용 시간이 늘어나면서 눈의 건강을 위협받고 있습니다. 장시간 화면을 바라보는 것은 눈의 피로를 유발할 뿐만 아니라, 시력 저하, 안구 건조증, 근시 등 다양한 눈 질환의 원인이 될 수 있습니다. 더욱 안타까운 점은, 많은 사람들이 눈 건강의 중요성을 인식하고 있음에도 불구하고 바쁜 일상에 치여 적절한 관리를 하지 못하고 있다는 것입니다. 하지만 눈 건강을 지키기 위해 특별한 것이 필요한 것은 아닙니다. 일상생활에서 조금만 더 신경 쓰고, 작은 습관을 들이는 것만.. 2024.08.02
나에게 맞는 비타민D 섭취량은? 여러분, 안녕하세요! 날씨가 점점 차가워지면서 햇빛을 쬐는 시간도 줄어들고 있죠? 이럴 때 우리 몸에 필요한 비타민D에 대해 생각해 보게 되는데요. 오늘은 바로 그 비타민D, 우리가 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 얘기해보려고 해요. 여러분도 나에게 맞는 비타민D 섭취량이 궁금하지 않으세요? 함께 알아볼까요!목차1. 비타민D의 중요성과 기능 이해하기2. 비타민D 결핍증의 위험성과 증상들3. 일상에서 비타민D를 효과적으로 섭취하는 방법4. 비타민D 권장 섭취량 산정 기준5. 연령별, 성별 비타민D 필요량의 차이6. 계절과 생활환경이 비타민D 섭취에 미치는 영향7. 비타민D 과다 섭취 시 주의사항8. 건강한 비타민D 수치 유지를 위한 생활습관 조절 및 팁 1. 비타민D의 중요성과 기능 이해하기 비타민D는 체내.. 2024.08.01
감기와 비슷한 백일해 증상 바로알기 안녕하세요. 요즘 같이 일교차가 큰 날씨에는 감기에 걸리기 쉬운데요, 감기라고 생각했던 증상이 사실은 백일해일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 현재 경북에서는 작년보다 291배 증가했으며, 영유아에서도 유행하고 있는 이 백일해, 오늘은 감기와 비슷해 쉽게 혼동할 수 있는 백일해에 대해 자세히 알아보려고 해요. 경북서 백일해 환자 작년보다 291배…수족구병은 3배↑[안동=뉴시스] 류상현 기자 = 경북에서 백일해와 수족구병이 급속도로 번지고 있다.30일 경북도보건환경연구원에 따르면 백일해는 도내에서는 이 달 4주 현재 581명의 감염자가 발생했다.지난해www.newsis.com 백신도 없는 수족구병·백일해 영유아서 유행백신 없는 수족구병과 백일해가 영유아들 사이에서 유행처럼 확산하고 있다. 아이들의 개.. 2024.07.30
[티스토리 블로그] 인용구 시작 번호 바꾸기 feat. open ai gpt [티스토리 블로그] 인용구 시작 번호 바꾸기 feat. open ai gpt 요즘 티스토리 꾸미기 모르는 게 있으면 gpt에 물어보고 적용하면 거의 되는 거 같아요. 이 글을 보고 적용하셔도 되지만 직접 물어봐도 도움이 될 것 같아요. gpt에게 인용구 시작 번호 바꾸는 방법 물어보기 질문 : 티스토리 글쓰기 html에서 인용구 시작 번호를 바꾸려면 어떻게 해야 해? 나는 html 초보라서 자세하게 알려주면 줘. Start라는 태그가 없을 텐데 태그에 넣으시면 됩니다. Start에 숫자를 바꾸면 시작 번호가 바뀌게 됩니다. 이상 Book club 스킨에서 인용구 시작 번호 바꾸는 방법이었습니다. 다음은 디스플레이 크기에 따라 자동으로 변화되는 반응형 영상 만드는 방법입니다. 예전에 사용했던 wi.. 2024.07.26
어린이 근시 예방. 영양과 생활 습관의 중요성 안녕하세요. 한국 10대 청소년의 근시 유병률이 80% 이상을 차지하고 있습니다. 어릴 때부터 근시가 생긴다면 성장하면서 계속 증가하는 경향을 보입니다. 그렇다 보니 부모들은 아이의 눈 건강을 어릴 때부터 관리를 잘해줘야 합니다. 그래서 오늘은 제가 어릴 때 어떤 것을 주의해야 근시 발병률이 줄일 수 있는지 찾아봤습니다. 근시의 기본 정의부터 영양과 질환의 관계에 대해서 함께 알아봅시다! 1. 기본 내용굴절(Refraction) : 매질의 속도가 다르기 때문에 발생하는 것눈 : 전안부의 요소에 의해 굴절이 발생하고 망막에 초점이 맺히면서 시력이 형성되는 것정시(Emmetropia) : 수정체가 정적굴절상태(조절휴지상태)에서 무한 원방에 있는 물체를 주시했을 때 상이 망막 위에 형성되어 물체를 선명하게 인.. 2024.07.26
당신이 몰랐던 비타민 C의 효능 및 부작용에 대한 진실 평소 비타민에 관심이 많으신 분들이라면 오늘 이야기에 대해 관심 가지고 보시면 도움이 되실 것 같아요. 바로 비타민 C에 관한 이야기인데요. 흔히 알고 있는 비타민 C의 효능부터 부작용 등 꼼꼼하게 찾아봤습니다. 비타민 C가 우리 몸에서 어떻게 작용을 하고 좋은 점만 있는지 함께 알아봅시다. 비타민 C란 무엇인가? 비타민 C = 수용성 비타민 주요 역할 항산화 작용 : 면역 체계 강화콜라겐 생성 촉진 : 피부 건강에 도움철분 흡수 촉진 : 빈혈 예방음식 : 주로 신선한 과일, 채소에 풍부 과거에는 괴혈병 예방 목적으로 주로 섭취했지만, 최근에는 더 많은 효능이 밝혀지면서 건강에 중요한 영양소로 많이 알려져 있습니다. 하지만 과유불급이라는 사자성어가 있듯이 뭐든지 과하면 부작용이 발생합니다. 아래에서 자세.. 2024.07.16
[티스토리 블로그] 유튜브 동영상 가로 크기 조절 (반응형 영상 만들기 feat. book club) [티스토리 블로그] 유튜브 동영상 가로 크기 조절 (반응형 영상 만들기 feat. book club) 1. 이전부터 알고 있는 방법 예전에 티스토리 할 때는 글쓰기 > 기본모드 선택에서 html 선택 이렇게 width > 100% / height > 건드리지 않아도 무방 width만 100%로 조정해 주면 모니터 화면 크기, 모바일, 태블릿 등 브라우저 크기에 따라 변화하는 반응형 영상으로 되었습니다. 그런데 어느 순간 안되더라고요.... Book club 스킨이라서 그런가 뭐가 문제인지 몰라서 포기하고 있다가 요즘 GPT가 핫하잖아요. 그래서 제가 GPT한테 물어봤습니다. 2. GPT에게 물어보자 아래 이미지는 실제 GPT가 알려준 내용입니다. 그런데 하나 궁금한 점은 CSS에서 어디에 입력을 해야.. 2024.07.12
아이들 눈 건강 위해 알아야 할 근시에 관한 모든 것 안녕하세요. 요즘 처음 스마트폰을 사용하는 나이가 점점 감소하고 있습니다. 가장 최근 통계로는 3~5세 유아 54.3%가 디지털 기기를 접하는 것으로 나왔습니다. 그리고 사용하는 일수가 매일 인 경우가 40.7%, 하루 30분 ~ 1시간 사용하는 비율이 33.6%로 점점 증가하고 있는 추세입니다. 그렇다 보니 부모들은 아이의 눈 건강에 대해 걱정이 많아지고 있습니다. 그래서 한국 10대 청소년의 유병률이 80% 이상을 차지하고 있는 근시에 대해 알아보려고 합니다. 오늘은 제가 조사하고 경험한 바를 바탕으로 유용한 정보를 나누고자 합니다. 아이들의 밝은 미래를 위해 눈 건강 관리, 어떻게 시작해야 할지 함께 알아봅시다! 1. 근시의 기본 이해: 정의와 발생 원인 근시는 가장 흔하게 발생하는 질환으로 멀리 .. 2024.07.12
당신이 몰랐던 비타민B의 놀라운 효능들 당신이 몰랐던 비타민B의 놀라운 효능들 안녕하세요. 건강을 위해 어떤 비타민을 챙겨드시나요? 종합비타민 만으로 해결하시나요? 비타민에는 여러 가지가 있는데 제각각 중요한 효능들을 가지고 있습니다. 오늘은 간과하고 넘어갈 수 있는 비타민인 비타민B에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민B 복합체의 구성과 기본 기능 비타민 B는 총 8가지로 나누어져 있습니다. 비타민 B1 (티아민), 비타민 B2 (리보플라빈), 비타민 B3 (니아신 또는 니코틴산), 비타민 B5 (판토텐산), 비타민 B6 (피리독신), 비타민 B7 (바이오틴), 비타민 B9 (엽산 또는 폴릭산), 비타민 B12 (코발라민) 입니다. 각각 서로 다른 역할을 수행하고 함께 작용하기도 합니다. 인체의 대사과정을 원활하게 유지하기 위해서.. 2024.07.04
시력 보호와 면역력 향상에 좋은 비타민A 알아보기 시력 보호와 면역력 향상에 좋은 비타민A 알아보기 안녕하세요. 여러분, 요즘 건강 관리 어떻게 하고 계신가요? 오늘은 제가 면역력 향상에 도움을 주고 근시 진행과도 관련되어 있으며 특히 야간 근시에 도움을 주는 필수 영양소 중 하나인 비타민A에 대해 이야기하려고 합니다. 비타민A는 우리 몸에서 정말 다양하게 작용을 하고 있어서 어떤 역할을 하는지, 어디서 얻을 수 있는지도 함께 살펴보도록 합시다. 비타민A의 기본 이해와 중요성 비타민 A는 지용성 비타민 중 하나로, 시각, 면역, 생식, 세포 분열 및 분화 등 다양한 신체 기능에 관여합니다. 주로 동물성 식품 (간, 우유, 계란, 생선 기름 등)과 일부 식물성 식품 (당근, 시금치, 고구마 등)에서 발견됩니다. 신체에서 하는 주요 역할 3가지 시각 기능.. 2024.07.02
시력 향상을 위한 간단한 눈 운동 4가지 시력 향상을 위한 간단한 눈 운동 4가지요즘 디지털 기기 사용이 많아지면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있죠? 저도 그중 한 명으로, 최근에 시력 저하가 걱정되기 시작했어요. 그래서 오늘은 시력 향상을 위해 저도 실천하고 있는 간단한 눈 운동 몇 가지를 여러분과 공유하려고 해요. 평소에 쉽게 따라 할 수 있는 운동들이니까, 같이 해보면 좋을 것 같아요! 시력 향상을 위한 기초: 눈 건강의 중요성 눈은 인체에서 가장 민감한 기관 중 하나이며, 시각 정보를 수집하고 처리하는 데 중요한 역할을 합니다. 눈 건강은 삶의 질에 직접적인 영향을 미치며, 시력 저하나 눈 질환은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이런 이유로 눈 건강을 유지하고 개선하기 위한 노력이 필요합니다. 이번 글에서는 시력 향상을 .. 2024.06.18
시력에 도움이 되는 음식들 알아보기 시력에 도움이 되는 음식들 알아보기안녕하세요. 여러분, 혹시 평소에 눈 건강에 신경을 많이 쓰시나요? 사실 우리가 매일 먹는 음식이 눈 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 시력 보호에 도움이 되는 다양한 음식들에 대해 알아보고 함께 눈 건강을 챙겨봐요!시력 보호를 위한 영양소 소개 눈 건강을 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 아래는 시력 보호에 중요한 역할을 하는 대표적인 영양소 몇 가지입니다. ▶ 비타민 A : 눈 건강에 필수적인 영양소 중 하나로, 각막과 망막을 보호하고 야맹증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 당근, 시금치, 고구마, 호박 등의 녹황색 채소와 생선, 달걀 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. ▶ 비타민 C : 항산화 작용을 통해 눈의 노화를 .. 2024.06.17
자각증상 없는 조절부족? 폭주부족? 처방사례 14살. 나사가 풀려서, 안경이 망가진 줄 알고 방문, 1년 전에 맞춰서 새로 맞추기도 할 예정. 자각증상은 없음. 구안경 값 (1년 전)교정 시력OD-1.250.8(+2)OS-0.750.7(+1)● +0.25D 반응 : 양안 다 흐림. 0.8이상이면 안 하려고 했는데 왼쪽이 0.7이라서 반응을 봄. 망막 앞에 상이 맺히는 것일까? ● 핀홀시력 : 시력 향상. 굴절력이 더 필요한 상태인 걸까?● 가림검사 : 원 exo / 근 exo. 근거리 같은 경우 외사위량이 눈에 보일 정도로 많다. ● NPC : 5cm 까지도 무난함. 폭주부족은 아닌 것일까?● 조절력 : 5cm(20D). 나이에 맞는 조절력이 있다.● 덧댐검사 : 동행 (난시 여부 o). 다른 사전 검사에서는 전부 저 교정이라고 이야기하고 있는데 .. 2024.04.27
눈이 좋다고 다 정상? 모르면 위험해지는 것 어릴 때부터 눈 좋은 사람들 중에서 간혹 이것을 교정하지 않아서 평생 시력이 안 좋은 상태로 있는 사람들을 종종 봅니다. 눈이 좋은데 왜 시력이 안 좋아질까? 여러 굴절이상 중에 위험한 것이 하나 있습니다. 오늘은 약시에 대해 알아보겠습니다. ◆ 정의 약시란 영어로 Amblyopia or Lazy eye라고 하며 한쪽 눈 혹은 양 눈에서 손상이 없는데도 불구하고 중심시력이 저하되어 안경 또는 콘택트렌즈 같은 교정방법으로 더 이상 시력을 교정할 수 없어서 정상 시력인 1.0을 얻을 수 없는 상태를 말합니다. 이것이 눈 좋은 사람들에게 치명적인 이유는 잘 안 보인다거나 하는 증상이 없다는 것입니다. 이러한 경우 대부분 어릴 때부터 굴절이상인 근시, 원시, 난시를 교정하지 않고 그대로 방치해서 나타나는 경우가.. 2024.03.27
부등시를 교정하면 반드시 생기는 것은? 부등시(Anisometropia)는 양 눈의 굴절력 차이가 1.00D 이상 차이나는 굴절이상을 의미합니다. 그런데 부등시를 교정하지 않았을 때는 증상이 없거나, 입체시 저하, 복시, 사위, 사시, 약시, 안정피로 등 증상이 있을 수 있는데 교정하고 나서는 이것이 가장 크게 부각됩니다. 부등시란 무엇인가? 부등시, 부동시라고 불리는 굴절이상은 흔히 짝눈이라고 이야기를 많이 합니다. 즉, 두 눈의 굴절력의 차이가 많이 나기 때문에 그런 것인데, 교정을 하면 어지럽고 그래서 한쪽만 하거나 저 교 secondjh.com 부등시가 있다는 것만으로도 눈에 불편한 점이 많습니다. 이미 가지고 있다면 알고 계실 입체시 저하, 어릴 때 교정을 하지 못해서 생긴 약시 혹은 사위로 인해 불편하지만 이제는 교정을 최선으로 하.. 2024.03.26
부등시란 무엇인가? 부등시, 부동시라고 불리는 굴절이상은 흔히 짝눈이라고 이야기를 많이 합니다. 즉, 두 눈의 굴절력의 차이가 많이 나기 때문에 그런 것인데, 교정을 하면 어지럽고 그래서 한쪽만 하거나 저 교정으로 하거나 그러면 위험한 상황이 올 수도 있습니다. 무슨 일이 생기는지 알아봅시다. 1. 부등시가 뭐길래? 부등시 영어로는 anisometropia라고 하며 두 눈의 굴절력 차이가 1D 이상 되면 일컷는 굴절이상입니다. 이것은 근시성 부등시와 원시성 부등시 혹은 이종 부등시로 구분이 됩니다. 안경으로 교정을 하게 되면 두 눈의 상의 크기가 달라져 사물의 융합이 잘 안 되어 어지러움을 느끼기도 한다. 게다가 가까운 곳을 볼 때 복시 현상도 발생하기도 해서 교정을 꺼려합니다. 대부분 저절로 시력이 호전되지 않아서 여러 .. 2024.03.19
난시란 무엇인가? 난시는 초점이 여러 개로 맺히기 때문에 물체를 명확하게 볼 수 없는, 즉 시야가 흐려지는 또는 두 개로 번져 보이는 현상을 가진 시력장애를 말합니다. 원인에 대해서는 뚜렷하게 밝혀진 게 없지만 눈을 피로하게 만드는 굴절이상 중 하나입니다. 1. 난시의 용어 유래 난시는 영어로 Astigmatism이라고 하며 이것은 어지러울 난亂에 볼 시視를 사용하여 시야가 어지럽다는 뜻을 가지고 있습니다. 한자에서도 알 수 있듯이 난시가 있으면 어지러움을 느끼는 사람이 많습니다. 특히 난시량이 많고, 방향이 사선으로 되어 있다면 더욱 심한 증상을 느끼게 됩니다. 2. 종류 난시에는 크게 두 종류로 나뉩니다. 1) 정난시 2) 부정난시 각막이 구면 상태를 유지한다면 각 경선이 한 곳에 초점이 맺히게 될 것입니다. 하지만 .. 2024.03.18
원시란 무엇인가? 원시는 근거리가 잘 안 보이고 원거리가 잘 보인다고 오해를 하고 있는데, 반은 맞고 반은 틀린 내용입니다. 멀리 잘 보는 이유는 눈의 근육들이 힘을 주고 있기 때문인데, 이 힘이 부족하면 근거리부터 시작해서 원거리까지 흐려 보일 수 있습니다. 그렇다면 원시에 대해 좀 더 자세하게 알아볼까요. 1. 원시의 용어 유래 원시는 영어로 Hypermetropia라고 하며 이것은 멀 원遠에 볼 시視를 사용하여 먼 곳이 잘 보인다는 뜻을 의미합니다. 한자에서부터 이렇게 오해를 하게끔 만들어져 있어서 그럼 가까운 것은 안 보인다는 것을 의미하는 건가? 노안인가? 하고 많이 혼동을 합니다. 정확하게는 원시의 경우 망막에 상을 맺히지 못하고 뒤에 맺히면서 흐림 현상을 수정체에 붙어있는 근육들이 수축하면서 뒤에 맺힌 상을 .. 2024.03.16
셀룰로이드와 아세테이트의 차이점 이 글은 셀룰로이드로 만든 안경테와 셀룰로오스 아세테이트로 만든 안경테의 차이점이 어떻게 되는지에 대한 내용입니다. 셀룰로이드테의 특성 및 아세테이트테의 특성에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 셀룰로이드와 아세테이트는 주소재가 동일하고, 제조 공정도 유사해서 제품의 특성 및 물성이 거의 비슷한 것을 볼 수 있습니다. 가장 큰 차이점은 셀룰로이드가 불에 잘 타기 쉬운 성질을 가지고 있다는 것입니다. 아세테이트 제조 과정 이 글은 플라스틱 안경테 소재인 셀룰로오스 아세테이트가 만들어지는 과정에 대한 내용입니다. 셀룰로이드가 만들어지는 과정은 이전 글을 참고해 주시고 아세테이트의 제법에 대한 정보를 secondjh.com 1. 셀룰로이드의 특성 셀룰로이드는 최초의 플라스틱 소재 중 하나입니다. 19세기 중반에.. 2024.03.12
아세테이트 제조 과정 이 글은 플라스틱 안경테 소재인 셀룰로오스 아세테이트가 만들어지는 과정에 대한 내용입니다. 셀룰로이드가 만들어지는 과정은 이전 글을 참고해 주시고 아세테이트의 제법에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 플라스틱 소재로 만든 안경테가 가지고 있어야할 특성 이 글은 플라스틱테를 만들 때 들어가는 소재들이 갖추고 있어야 할 특성들에 대한 내용입니다. 많이 사용하는 셀룰로이드, 아세테이트에 사용되는 재료의 특징에 대한 내용을 얻을 수 있습니 secondjh.com 1. 셀룰로오스 아세테이트 제법 천연섬유소 (조면, 설면, 목재펄프, 초지 등) + 무수빙초산 + 촉매 (황산) => 셀룰로오스 트리아세테이트 이렇게 만들어진 셀룰로오스 트리아세테이트는 거의 투명한 점성의 액체 상태이다. 하지만 안경테용으로 사용하기에는 .. 2024.03.11
플라스틱 소재로 만든 안경테가 가지고 있어야할 특성 이 글은 플라스틱테를 만들 때 들어가는 소재들이 갖추고 있어야 할 특성들에 대한 내용입니다. 많이 사용하는 셀룰로이드, 아세테이트에 사용되는 재료의 특징에 대한 내용을 얻을 수 있습니다. 1. 플라스틱 안경테용 소재 플라스틱 안경테를 만드는 재료로 아세테이트와 셀룰로이드가 아주 예전부터 사용되어 왔습니다. 그만큼 대체할 만한 소재가 없기 때문입니다. 플라스틱테를 만드는 대표적인 것은 열가소성과 열경화성이 있습니다. 먼저 이 소재들의 특징들을 알아보겠습니다. 1) 비중이 작을 것 (가볍다) : 플라스틱테의 가장 큰 특징으로 코와 귀에 가해지는 압력을 줄여서 착용감을 향상한다. TR90이 특히 가볍기로 유명하다 2) 내열성일 것 3) 투명하고 광택이 풍부할 것 4) 내후성이 클 것 5) 염료로 잘 염색되거나.. 2024.03.10
안경테 부위별 명칭, 용어 이 글은 안경테 부위별 명칭에 대한 내용으로 메탈테와 플라스틱테의 각각 부품들의 이름을 알 수 있습니다. 일반 사람들이 알고 있으면 전화상 혹은 문자나 카카오톡으로 여기 부분이 망가졌는데 A/S가 될까요?라고 물어볼 수 있기 때문에 도움이 될 것으로 보입니다. 1. 금속안경테 1) eye rim / closing box / endpiece / hinge - eye rim : 렌즈를 둘러싸는 부분이자 고정시키는 역할을 합니다. 이곳의 디자인에 따라 사각형, 원형, 다각형으로 나눌 수가 있고 스타일링을 다르게 할 수 있습니다. 온전하게 다 있으면 온 테, 온전하게 있지만 테가 얇아서 홈을 파야하는 경우엔 역산각테, 위나 아래가 없고 나일론 실로 연결되어 있으면 반무테, 테가 아예 없고 나사로 고정해야 하면 .. 2024.03.09
안경테 모양의 분류 : 24년도엔 어떤 디자인이 유행할 안경테의 형상은 크게 원형, 사각형, 다각형으로 나눌 수가 있습니다. 안경테는 모양에 따라 패션감각, 개성 등 다양한 스타일을 보여줄 수 있어서 사람들마다 다른 안경테를 착용하곤 합니다. 그래서 이번엔 어떤 모양들이 있으며 24년도에는 무엇이 유행하는지 알아보겠습니다. 1. 원형모양 안경테 1) Egg Plant 형 가지모양을 닮아서 가지형으로 불리며 독특한 디자인이 특징입니다. 위쪽이 넓은 편이고 아래쪽으로 갈수록 점차 좁아지는 형태입니다. 대담한 패션감각을 가진 사람이 소화할 수 있고 개성이 강한 사람에게 좋을 것으로 보입니다. 대부분 이마가 넓고 턱이 좁은 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 2) Oval형 타원형으로 둥근 모서리와 곡선이 있어서 부드럽고 클래식한 디자인입니다. 거의 모든 얼굴형에 어.. 2024.03.06
안경테 디자인별 분류 : 2024년 안경 혁명, 바이오 기반 소재, 3D 프린팅 이 글은 안경테를 소재에 따라 분류하여 정리한 내용으로 단일 소재, 복합 소재, 특수 소재의 큰 틀로 나누어봤습니다. 우리가 흔히 착용했던 단일 소재부터 23년에 너무 핫했던 복합 소재, 24년에 트렌드로 자리 잡을 것 같은 특수 소재까지 어떤 것이 있는지에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 아래 내용이 이해가 되지 않는다면 소재에 대해 먼저 숙지하고 보면 쉽게 이해할 수 있습니다. 안경테 소재 구매하기 전 꼭 알아야 할 것 이 글은 안경테 소재 종류인 금속, 플라스틱, 기타 천연소재 등에 대해 분류해서 큰 틀에서 어떤 것이 있는지에 대한 내용입니다. 각 소재별로 어떤 것이 특징인지 장점 단점들을 나열했으며 착 secondjh.com 1. 단일 소재로 만든 안경테 1) 금속 소재 (1) 스테인리스 스틸(S.. 2024.03.04
안경테 소재 구매하기 전 꼭 알아야 할 것 이 글은 안경테 소재 종류인 금속, 플라스틱, 기타 천연소재 등에 대해 분류해서 큰 틀에서 어떤 것이 있는지에 대한 내용입니다. 각 소재별로 어떤 것이 특징인지 장점 단점들을 나열했으며 착용해도 되는 사람과 안 되는 사람을 나누면서 적합한 안경테를 선택할 수 있도록 도와주는 정보를 담았습니다. 1. 안경테 소재 3가지 안경테 소재는 금속, 플라스틱, 천연 등으로 나누어집니다. 이번에는 큰 틀에서 어떤 소재가 있는지 알아보고 , 간단한 특징에 대해서 알아보겠습니다. 이후 한 소재마다 자세한 특징들을 알아보도록 하겠습니다. 업데이트될 때마다 소재마다 아래에 링크를 달아드리겠습니다. 1) 금속 소재 (1) 스테인리스 스틸(Stainless steel) 내구성과 내부식성이 우수한 것으로 알려진 스테인리스 스틸의.. 2024.03.02
안경의 기원과 발달 3편 : 대한민국 안경 제조의 역사 이 글은 안경의 기원과 발달 마지막 편으로 과거에 어떤 디자인을 추구해 왔는지, 안경테 소재는 어떤 재료로 발달되어 왔는지에 대한 내용입니다. 과거엔 무슨 안경테를 착용했는지, 이승만 대통령이 실제 착용한 안경은 무엇인지, 우리나라 안경 제조의 역사는 어떻게 되는지에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 안경의 기원과 발달 2편 : 이중초점렌즈와 귀걸이 안경테의 비밀 이 글은 안경의 기원과 발달 2편으로 이중초점렌즈와 귀걸이 안경테가 어떻게 발명되었는지, 안경광학이 왜 느리게 발전되었는지에 대한 내용입니다. 최초로 이중초점렌즈를 생각해 낸 사람이 secondjh.com 안경의 기원과 발달 1편 : 안경은 어떻게 만들어졌을까? 이 글은 안경의 기원과 발달 1편으로 안경이 어떻게 만들어졌는지, 안경의 기원과 발달.. 2024.02.29
근시란 무엇인가 근시는 전 세계적으로 유명한 질병 중 하나입니다. 굴절이상의 대표적인 것으로 70~80% 사람이 가지고 있을 정도이며, 가장 불편한 것은 원거리가 흐려 보여서 안경이나 콘택트렌즈 없이는 생활을 못하는 것입니다. 그럼 근시에 대해 알아볼까요. 1. 근시라는 용어의 유래근시는 영어로 Myopia라고 하며 이것은 고대 그리스어인 myops에서 출발해서 myopia까지 왔습니다. 한자적으로는 가까울 근近에 볼 시視를 사용하여 먼 곳보다는 가까운 곳이 보인다는 의미를 뜻합니다. 일반적으로 근시의 반의어는 원시를 의미합니다. 2. 근시의 대표적인 증상은?빛이 망막에 맺히지 않고 그 앞에 맺히게 되어 멀리 있는 물체가 흐리게 보이는 증상을 말합니다. 반면 굴절력에 따라 가까운 물체가 정상으로 보이는 상황이 발생하게 .. 2024.02.28
안경의 기원과 발달 2편 : 이중초점렌즈와 귀걸이 안경테의 비밀 이 글은 안경의 기원과 발달 2편으로 이중초점렌즈와 귀걸이 안경테가 어떻게 발명되었는지, 안경광학이 왜 느리게 발전되었는지에 대한 내용입니다. 최초로 이중초점렌즈를 생각해 낸 사람이 누구인지, 귀걸이 안경테는 왜 만들게 되었는지에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 1. 이중초점렌즈의 원리를 최초로 발견한 사람 현재 이중초점렌즈는 소모렌즈, 로덴스톡렌즈에서 제작되는 것 말고는 거의 찾아보기 힘들 정도입니다. 하지만 이젠 소모렌즈에서도 제작을 하지 않으려고 하고 있어서 정말 역사 속에 렌즈로 남아있게 될 수도 있습니다. 그럼 이 렌즈는 누가 발명을 했는지 알아볼까요? 1780년대 벤자민 프랭클린(Benjamin Franklin)은 원거리 시력과 근거리 시력에 문제가 있어서 원거리용 안경테, 근거리용 안경테 따.. 2024.02.28
안경의 기원과 발달 1편 : 안경은 어떻게 만들어졌을까? 이 글은 안경의 기원과 발달 1편으로 안경이 어떻게 만들어졌는지, 안경의 기원과 발달이 어떤 과정으로 이루어졌는지에 대한 내용들로 구성되어 있습니다. 안경이 몇 세기부터 시작되었는지와, 최초로 안경을 만드는 장인정신을 가졌던 나라는 어디인지에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 1. 학자 및 승려만 쓰던 안경이 대중적으로 : 안경의 사회적 여정 흔히 알고 있는 내용으로는 세네카(Seneca) : 물을 채운 둥근 유리병으로 글자를 보면 작은 글씨도 크게 볼 수 있다는 사실을 발견하였습니다. 네로(Nero) : 에메랄드렌즈를 통해 서커스 같은 것을 관람했습니다. 데모스데네스(Demosthenses) : 웅변문의 동작을 거울을 보며 연구했습니다. 아르키메데스(Archimedes) : 로마의 함대를 볼록렌즈를 이용.. 2024.02.27

티스토리툴바